14 juin 2007
4
14
/06
/juin
/2007
14:50
با فرا رسیدن گرما و فصل تابستان بهترین غذایی که میتونیم تهیه کنیم با مواد خیلی راحت و سبک سالاد هست من در اینجا از سالاهای مختلفی که تهیه میکنم براتون توضیح خواهم داد و همینطور با دیدن شکل ظاهری سالاها میتوانیم حدس بزنیم که محتوای سالاد چی هست 
من نمیدونم چرا ما که تو کشوری تقریبا گرم و خشک زندگی میکنیم باز علاقه به خوردن غذاهای خیلی داغ و خیلی پخته داریمو هر وعده غذا البته به غیر صبحانه مدتها وقتمونو تو اشپز خونه صرف درست کردن غذا های وقت گیر میکنیم البته من نمیخوام بگم غذاهای ایرانی خوشمزه نیستند ولی متاسفانه تو کشور ما از سبزیجات تازه کمتر استفاده میشه و این اصلا خوب نیست
یکی از مسائل خیلی مهم عادتها هستند ما بد جوری به عادتهای خودمون چسبیده ایم و بعضی وقتها خوردن غذایی جدید و یا طعمی جدید و قبول اون طعم و یا غذا برامون سخت و میتونم بگم زجر آور است البته این خیلی طبیعی هست که ما وقتی با مزه ایی اشنایی نداشته باشیم طبعا قبول اون تو لیست غذاهای روزانه ما کمی سخته ولی اگر به خواص اون نگاه کنیم میبینیم که واقعا به نفع ماست
بعضی وقتها با کمی ایده و کمی سلیقه ما میتونیم میز و یا سفره قشنگ و سالمی رو تهیه ببینیم ما باید به بچه های خودمون یاد بدیم که غذای سالم و خوردن سبزیجات سالم به جای بیسکویت ها و شکلاتها و مواد قندی غیر طبیعی جایگزین کنند اینو مطمئن باشید غذای غیر عادتی که همون غذای سالم با سبزیجات و سالاد برای رشد فرزندانمون بسیار موثر می باشدو بیائیم اینو شعار خودمون قرار بدیم
همیشه سعی کنیم کمی از معده خودمون رو خالی نگه داریم مخصوصا ظهرها و مخصوصا روزهای خیلی گرم سالادها در کنار کمی نان تازه و نوشیدنی سالم و غیر قندیاینو عادت خودمون قرار بدیمPartager cet article
